Jahreszeiten - Qi Gong: Neu als Tageskurse im Stehen und Sitzen

Ausgangslage

Bewegungsangebote für Menschen in Institutionen sind heute vielfältig: sie reichen vom Spazieren über turnerisches und spielerisches Bewegen bis zum Tanzen oder Fitnesstraining an modernen Geräten. Weniger bekannt sind Bewegungsarten, welche die körperliche wie die seelische und geistige Entspanntheit im Fokus haben.

 

Ziel des Kurses

Sie lernen eine neue Art von Bewegung kennen, die dem Bedürfnis von Menschen nach langsamem und meditativem Bewegen entgegenkommt. Am Beispiel des ‘Jahreszeiten - Qi Gong’ erfahren Sie, wie Bewegungen die Organe stärken, die jedem Jahreszyklus zugeordnet sind. Mit dem Einbezug von Atem- und Gedankenfluss entdecken Sie, wie dadurch innere Ruhe und Entspanntheit entstehen kann. Sie erwerben erste Kompetenzen im Anleiten einfacher Qi Gong - Figuren und wie sich diese in bestehende Bewegungsangebote einbauen lassen.

 

Jede Jahreszeit hat ihre Vorzüge und die jeweiligen Kräfte gilt es zu nutzen. Daher wird für jede Jahreszeit eine spezifische Bewegungsfolge gezeigt:

Die Qi Gong - Figuren im Stehen fördern zudem das Gleichgewicht und wirken sturzvorbeugend. Die Übungen im Sitzen lassen sich gut in bestehende Therapie- und Bewegungsangebote für geschwächte oder in anderer Weise beeinträchtige Menschen einbauen.

 

Die Kurse richten sich sowohl an Therapie- und Betreuungspersonen als auch an Sozial- und Heil PädagogInnen. Sie eignen sich aber auch für Kursleitende im Bewegungsbereich sowie für interessierte Laien, die mit Qi Gong (Pflege der Lebensenergie) etwas für die eigene Gesundheit tun wollen. 

 

Vorkenntnisse oder Fitness werden nicht vorausgesetzt. Die Übungen der einzelnen Jahreszeiten können getrennt voneinander gelernt werden. Ein Einstieg ist zu jeder Jahreszeit möglich.

 

Kursleitung

Luzius Luchsinger, dipl. Aktivierungstherapeut, zertifizierter Qi Gong-Lehrer, dipl. Erwachsenenbildner AEB. Tel. +41 44 461 62 09. l(dot)luchsinger(at)hispeed(dot)ch 

 

Daten & Infos

Sämtliche Daten, an denen dieser Kurs angeboten wird, sowie alle weiteren Informationen zu Kosten, Anmeldeschluss und Veranstaltungsort finden Sie auf der Seite Daten & Infos.